Kompaktkur Dysstress Stressabbau
Der neue Weg.
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Im eigentlichen, ursprünglichen Sinne ist Stress eine normale Reaktion des Organismus auf körperliche und seelische Belastungen. Diese biologische Stressreaktion ist lebensnotwendig, da sie unseren Körper in die Lage versetzt, innerhalb kürzester Zeit Kraft- und Energiereserven bereit zu stellen. Stress-Situationen, die uns belasten, bedeuten eine ständige erhöhte Anspannung und werden als Dysstress bezeichnet. Betroffen sind im wesenstlichen Menschen, die sich im Dauerstress befinden bzw. sich selbst unter Stress setzen (Erfolgsdruck). Soziale und seelische Schwierigkeiten, zu hoher Leistungsdruck im Beruf und in der Gesellschaft, berufliche Überforderung, Doppelbelastung durch Beruf und Haushalt, soziale Unsicherheit, Unzufriedenheit mit dem Leben, das alles und noch viele andere Stressauslöser sind Ursache des schädlichen, krankmachenden Stresses, hier als Dysstress bezeichnet.
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| Intensive Arztgespräche sind wichtiger Teil der Therapie. |
Die Anzeichen des Körpers (wie u.a. nervöse Angewohnheiten wie Fingertrommeln, Fußwippen, Zähneknirschen, plötzliche Stimmungswechsel, gereizte Reaktionen auf alltägliche Geräusche, Kopf- , Nacken-, Rückenschmerzen, Verspannungen, Hautunreinheiten, Ausschläge, Verdauungs- und Schlafstörungen) sollte man als Warnsignale verstehen.
Dysstess kann zur Dauerüberlastung, organischen Erkrankungen und schließlich zum Burn-Out führen.
Die Bad Meinberger Kompaktkur Dysstress bietet eine wesentliche Hilfe zur Stressbewältigung an. Wir zeigen Ihnen Wege auf, wie Sie Stress abbauen können, z.B. durch richtige Bewegung, aktive Entspannung, intensive Übungsprogramme, Lösen von Verspannungen und Verkrampfungen, Körperwahrnehmungen, Gespräche, gesunde Ernährung und vieles mehr. Die Behandlung erfolgt nach einem klar strukturierten Konzept.
Das Behandlungsteam
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| Wirbelsäulengymnastik als Teil der Kurmaßnahme dient der allgemeinen Rumpf- und Muskelstabilisation. |
Die Behandlung erfolgt durch ein erfahrenes Team aus Fachkräften wie Internisten, weiteren Ärzten, Psychologen, Sporttherapeuten, Physiotherapeuten, Masseuren und medizinischen Bademeistern, Diätassistenten und weiteren qualifizierten Mitarbeitern.
Das Behandlungskonzept
1. Medizin
Qualifizierte ärztliche Untersuchungen, Beratungen und eine intensive Betreuung stehen bei uns im Vordergrund. Sie treffen Ärzte, die sich mit der Stressproblematik und einer ganzheitlichen Behandlung bestens auskennen. Für die Zeit des Kuraufenthaltes wird gemeinsam ein Behandlungsschema erarbeitet. Vorbefunde und gegebenenfalls ein Belastungs-EKG sollten mitgebracht werden.
2. Bewegungstherapie
Neben dem funktionell gestalteten Bewegungstraining (Aufwärmgymnastik, Gerätetraining und therapeutisches Schwimmen), das zur Verbesserung bzw. Erhaltung der Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination dient, verhelfen ein vom Arzt indiziertes durchgeführtes Ergometer-Training, Frühgymnastik, Stretching, Mobilitäts- und Terraintraining zu einer allgemeinen aeroben Ausdauer.
3. Entspannungstherapie
Körperliche Aktivität, z.B. im Rahmen der Bewegungstherapie, stellt selbst eine Entspannungstechnik dar. Ausserdem werden progressive Muskelrelaxation und verschiedene andere Entspannungsverfahren vermittelt. Der psychologische Gesprächskreis hat die Stabilisierung psychovegetativer Funktionen, Förderung der positiven Selbstwahrnehmung, Steigerung der Entspannungsfähigkeit und des eigenen Wohlbefindens zur Aufgabe.
4. Balneologisch-physikalischer Teil
Entspannende und durchblutungsfördernde Naturmooranwendungen (z.B. Moorbäder oder -packungen) und prickelnde Kohlensäure-Perlbäder, die das vegetative Nervensystem, aber auch Herz und Kreislauf stabilisieren sowie entspannende Massagen und schließlich eine Trinkkur mit dem calciumsulfathaltigen Mineralwasser gehören zu diesem Behandlungsteil.
5. Seminare
Ein tiefergehendes Verständnis für die Entstehung von Stress ist für Dysstress-Patienten oft von therapeutischer Bedeutung. Im Arzt-Patienten-Seminar werden Stressfaktoren sowie Methoden zur gezielten Stressvermeidung erläutert. Die psychosomatischen Wirkzusammenhänge bei Stressfaktoren und Methoden zur konzentrativen Selbstentspannung sind Inhalte des psychologischen Seminars. Im Therapeuten/Patientengesprächskreis werden Trainingsprinzipien für eine gesunde Lebensweise erörtert.
Die Therapieziele
- Stärkung des Körperbewusstseins
- Stärkung des Herz- und Kreislaufsystems
- Steigerung der Durchblutung und der Sauerstoffzufuhr
- Verbesserung der Atmung
- Verbesserung bzw. Erhaltung der aeroben Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination
- Aufbau und Stärkung der Halte- und Stützmuskulatur
- Erlernen individueller Techniken zur Stressverarbeitung, -bewältigung und -vermeidung
Hier können Sie sich die 
Anmeldung und eine Kostenrechnung als PDF speichern.